Pomysły na domowe soki

Wielu z nas zna soki z półek sklepowych. Warto jednak wiedzieć, że możemy samodzielnie zrobić je w domu. Oczywiście wersja domowa soku jest znacznie bogatsza w wartości odżywcze i nie zawsze oznacza, że przygotowanie takiego soku będzie tańsze. Możemy jednak robić je z wielu warzyw i owoców i przygotowywać sobie mixy, na które akurat mamy ochotę.

Pyszne są soki z dodatkiem buraka, jabłek, marchwi... Możemy również spróbować selera naciowego, który ma mnóstwo mikroelementów i składników korzystnie wpływających na nasze zdrowie i samopoczucie. Naturalne soki nie mają konkurencji. Oczywiście najlepiej sprawdzi się do nich wyciskarka wolnoobrotowa, która jest bardzo efektywnym narzędziem. Możemy być zaskoczeni tym, jak dużo soku uzyskaliśmy z poszczególnych owoców i warzyw.

Potrzebna dawka witamin

Jeśli interesuje Cię przygotowanie soków tłoczonych na zimno, zainwestuj w dobre urządzenie, które będzie twoim sprzymierzeńcem w kuchni. Oczywiście często bierzemy pod uwagę to, żeby nie zabierało wiele miejsca na blacie, ale możemy też je schować do szafki i wyciągać wtedy, kiedy będziemy robić sok. Niektórzy zastanawiają się, jak często spożywać naturalne soki. Czy nadmierna ich ilość w diecie może przynieść szkodliwe konsekwencje? Różnorodność i bogactwo owoców i warzyw w diecie to raczej coś, czego nam wszystkim brakuje, dlatego trudno sobie wyobrazić, żebyśmy mogli zjeść ich zbyt dużo, ale oczywiście jak ze wszystkim bywa moglibyśmy przesadzić, a wiemy że umiar zawsze jest najlepszy. Pamiętajmy, że sok to bardzo skoncentrowana dawka witamin. 

Wyciskanie soków - zwyczaj, który warto pielęgnować

Część osób uznaje, że świetnym sposobem na odchudzanie jest przejście na dietę sokową. Faktycznie może przynieść to szybkie efekty jednak jeśli z powrotem wrócimy do szkodliwych przyzwyczajeń i zakończymy dietę po kilku miesiącach, może spowodować to efekt jojo. Tak naprawdę więc cały trud pójdzie na marne, a kilogramy powrócą. Znacznie rozsądniej więc będzie zmienić styl życia i swoje przyzwyczajenia. Dobrze jest robić to konsekwentnie.

Jeżeli chcesz pić często soki tłoczone na zimno to staraj się zawsze mieć w domu warzywa i zadbaj o to, aby mieć wyciskarkę, która będzie wygodna w użytkowaniu. Niektóre osoby miały dużo zapału jednak po czasie codzienne wyciskanie soków stało się dla nich kłopotliwe. Nasz organizm dość często nam podpowiada czego potrzebuje, dlatego warto wsłuchiwać się w ten głos. Bardzo zdrowe są również zupy, po które szczególnie chętnie sięgamy jesienią, rozgrzewają nas i zapewniają nam wszelkie witaminy. Jeśli zadbamy o różnorodność naszej diety, będziemy dobrze się czuć. Chodzi o to, aby jeść różne rzeczy, ale nie przejadać się. Wtedy nie grozi nam nadwaga i choroby z nią związane. Wybieraj więc rozsądnie i ciesz się potencjałem owoców i warzyw, które masz na wyciągnięcie ręki. 

Więcej szczegółów znajdziesz tutaj: https://naszatlocznia.pl/k/soki/