POGODZINACH
Tematem konkursu zorganizowanego wspólnie z klubem Orchidea był oczywiście sport. Konkretnie jedna z dziedzin sportu, ćwiczenia na platformie wibracyjnej. Zadaliśmy wam dwa pytania. Oczywiście nie mieliście żadnego trudu z odpowiedziami. Nagrodami miały być dwa karnety wartości 100 zł. do klubu Orchidea. Wszyscy uczestnicy zabawy przysłali wyczerpujące odpowiedzi, dlatego właścicielka klubu zdecydowała nagrodzić wszystkich.
Karnety wartości 100 zł otrzymują Beata Dobrowlańska i Katarzyna Pietrzyk. Pozostali uczestnicy konkursu otrzymują karnety o wartości 50zł. Nagrody można odbierać w redakcji naszego portalu, która znajduje się w budynku Starostwa na I piętrze.
Poniżej prezentujemy jedną z nagrodzonych odpowiedzi.
1. Kto i w którym roku wynalazł wibrotrening?
Wibrotrening to nowatorska metoda treningowa. Zapoczątkował ją w 1960 r. profesor Biermann - niemiecki uczony, który jako pierwszy przeprowadził badania nad wpływem wibracji na organizm ludzki (Influence of cycloid vibration massage on trunk flexion, American Journal of Physical Medicine, 1960, 39, pp. 219 - 224). Swój komercyjny sukces wibrotrening zawdzięcza jednak duńskiemu trenerowi olimpijskiemu G. van der Meerowi.
Wibrotrening polega na stymulacji nerwowo – mięśniowej całego ciała za pomocą wibracji. Dzięki tzw. platformie wibracyjnej u osoby ćwiczącej wywołuje się kilkadziesiąt skurczów mięśni w przeciągu minuty we wszystkich zaangażowanych partiach mięśni. Zmusza to organizm do wykorzystania blisko 100% włókien mięśniowych, co w efekcie zwiększa wydolność mięśni znacznie bardziej niż w przypadku tradycyjnych metod treningowych, które angażują tylko około 50% włókien mięśniowych.
Wibrotrening spala tłuszcz, wywołuje przyrost mięśni, wzmacnia organizm po kontuzjach i chorobach (np. po urazach ścięgien i więzadeł). Stosuje się go w profilaktyce osteoporozy, usprawnia krążenie i reguluje gospodarkę hormonalną. Podstawą treningu wibracyjnego jest wykorzystanie drgań o odpowiednich częstotliwościach i małej, 2 lub 4 milimetrowej amplitudzie. Tylko wibracje w zakresie od 20 do 60 Hz wywierają pozytywny wpływ stymulujący na tkanki organizmu ludzkiego i tylko takie wykorzystywane są w treningu wibracyjnym. Drgania te generowane są przez odpowiednie urządzenia, na których stoi osoba ćwicząca. Wywierają one stymulujący wpływ na szereg tkanek i struktur organizmu człowieka np. kości, stawy, mięśnie czy skórę. Dzieje się tak dzięki aktywacji, poprzez bodziec, jakim jest wibracja, szeregu autonomicznych (niezależnych od woli człowieka) odruchów, które m. in. pobudzają włókna mięśniowe do skurczu, usprawniają krążenie krwi i limfy oraz aktywują wydzielanie odpowiednich hormonów.
Warning: readdir(): supplied argument is not a valid Directory resource in /home/lg24/domains/lca.pl/public_html/lib/content2014.php on line 154
Warning: closedir(): supplied argument is not a valid Directory resource in /home/lg24/domains/lca.pl/public_html/lib/content2014.php on line 159
Warning: rsort() expects parameter 1 to be array, null given in /home/lg24/domains/lca.pl/public_html/lib/content2014.php on line 161