Szanowny czytelniku

25 maja 2018 roku zacznie obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r (RODO). Potrzebujemy Twojej zgody na przetwarzanie Twoich danych osobowych przechowywanych w plikach cookies. Poniżej znajdziesz pełny zakres informacji na ten temat.

Zgadzam się na przechowywanie na urządzeniu, z którego korzystam tzw. plików cookies oraz na przetwarzanie moich danych osobowych pozostawianych w czasie korzystania przeze mnie ze stron internetowych lub serwisów oraz innych parametrów zapisywanych w plikach cookies w celach marketingowych, w tym na profilowanie i w celach analitycznych przez portal lca.pl.

Administrator danych osobowych
Administratorem danych osobowych jest Przedsiębiorstwo Usług Informatycznych BAJT z siedzibą w Legnicy przy ul. Pomorskiej 56, 59-220 Legnica, wpisane do Centralnej Ewidencji i Informacji o Działalności Gospodarczej pod numerem NIP 6911626150, REGON 390590290.

Cele przetwarzania danych
- marketing, w tym profilowanie i cele analityczne
- świadczenie usług drogą elektroniczną
- dopasowanie treści stron internetowych do preferencji i zainteresowań
- wykrywanie botów i nadużyć w usługach
- pomiary statystyczne i udoskonalenie usług (cele analityczne)

Podstawy prawne przetwarzania danych
- marketing, w tym profilowanie oraz cele analityczne – zgoda
- świadczenie usług drogą elektroniczną - niezbędność danych do świadczenia usługi
- pozostałe cele - uzasadniony interes administratora danych

Odbiorcy danych
Podmioty przetwarzające dane na zlecenie administratora danych, podmioty uprawnione do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa.

Prawa osoby, której dane dotyczą
Prawo żądania sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania danych; prawo wycofania zgody na przetwarzanie danych osobowych. Inne prawa osoby, której dane dotyczą.

Informacje dodatkowe
Więcej o zasadach przetwarzania danych w „Polityce prywatności



ZGADZAM SIĘ
Ajurweda - tajemnica indyjskiej medycyny naturalnej
Autor: WP(lca.pl) - 2023-08-04 10:22:06
Ajurweda wywodzi się z Indii i w dosłownym tłumaczeniu oznacza wiedzę o życiu. Jej głównym celem jest harmonia między ciałem, umysłem i duchem, co osiąga się poprzez odpowiedni styl życia.
Udostępnij
Tweetnij
Podziel się
Drukuj
Reklama

Jak ajurweda wpływa na zdrowie fizyczne i psychiczne? Które z jej praktyk można w łatwy sposób wprowadzić do codziennej rutyny? Przeczytaj artykuł i poznaj tajniki ajurwedy. 

Historia i pochodzenie ajurwedy

Ajurweda to system medycyny i filozofii życia, którego korzenie sięgają starożytnych Indii, czyli ponad 5000 lat wstecz. To sprawia, że system ten jest uważany za jedną z najstarszych form medycyny na świecie. Pochodzenie ajurwedy wiąże się z wiedzą przekazywaną przez starożytnych mędrców i znawców medycyny, którzy badali naturę człowieka i jego relacje z otaczającym go światem.

W ajurwedzie istotne jest rozumienie harmonii między ciałem, umysłem i duchem. System ten opiera się na przekonaniu, że zdrowie wynika z równowagi tych trzech elementów. Filozofia ajurwedy zakłada indywidualne podejście do każdej osoby, uwzględniając jej unikalne cechy i potrzeby.

Ajurweda rozwijała się przez wieki, a jej wpływy można odnaleźć w różnych kulturach i tradycjach medycznych na całym świecie. Współczesna ajurweda nadal czerpie z tej wiedzy, ale również wprowadza nowoczesne metody leczenia i technologie. Dzięki temu systemowi możliwe jest holistyczne podejście do zdrowia poprzez osiągnięcie harmonii i równowagi w organizmie.

Zasady i filozofia ajurwedy

Zasady i filozofia ajurwedy opierają się na pięciu elementach natury tj. ziemi, wody, ognia, powietrza i eteru. Każdy człowiek ma swoją własną kombinację tych elementów, która wpływa na jego osobowość, preferencje żywieniowe i predyspozycje do różnych chorób. Zrozumienie swojej konstytucji i dostosowanie stylu życia, diety oraz praktyk zdrowotnych do niej, jest kluczowe dla utrzymania równowagi i dobrego samopoczucia.

Według ajurwedy, każda osoba ma unikalną konstytucję, znaną jako dosza, która składa się z trzech elementów: vata (powietrze i eter), pitta (ogień i woda) oraz kapha (ziemia i woda). Zachowanie równowagi między tymi trzema doszami jest kluczowe dla utrzymania dobrego zdrowia.

Zgodnie z tym co znajdziemy na https://ayurveda.pl istnieje również przekonanie o siedmiu podstawowych tkankach ciała, zwanych dhatus. Są to: 

  • płyny ustrojowe (rasa), 
  • krew (rakta), 
  • mięśnie (mamsa), 
  • tłuszcz (meda), 
  • kości (asthi), 
  • szpik kostny (majja),
  • tkanka rozrodcza (shukra). 

Zgodnie z zasadami ajurwedy, utrzymanie równowagi między tymi tkankami jest niezbędne dla zachowania zdrowia fizycznego.

Ajurweda a zdrowie fizyczne

W ajurwedzie istnieje wiele technik i metod leczenia, które mają pozytywny wpływ na zdrowie fizyczne. Jedną z nich jest dieta oparta na zasadach ajurwedyjskich. Według tej filozofii żywieniowej, jedzenie powinno być dostosowane do naszej konstytucji i pory roku. Ważne jest również spożywanie świeżych i organicznych produktów oraz unikanie potraw ciężkostrawnych lub niezdrowych dla naszego organizmu.

Kolejną ważną techniką w ajurwedzie jest masaż olejami roślinnymi. Masaże te mają za zadanie oczyszczenie organizmu z toksyn oraz poprawę krążenia krwi i limfy. Dodatkowo stosowanie odpowiednich olejków może pomóc w łagodzeniu bólu mięśni i stawów, a także we wzmocnieniu układu odpornościowego.

Ajurweda a zdrowie psychiczne

W ajurwedzie istnieje wiele technik i praktyk, które mogą pomóc w utrzymaniu dobrego stanu psychicznego. Jedną z nich jest medytacja, która ma na celu uspokojenie umysłu i redukcję stresu. Regularna praktyka medytacji może przynieść wiele korzyści dla zdrowia psychicznego, takich jak poprawa koncentracji, redukcja lęku i depresji oraz zwiększenie poczucia spokoju i równowagi.

Ponadto ajurweda podkreśla znaczenie odpowiedniej diety i stylu życia dla zdrowia psychicznego. Spożywanie odpowiednich pokarmów we właściwej ilości, może wpływać na nasze samopoczucie emocjonalne. 

Ajurweda w codziennym życiu

Ajurweda w codziennym życiu to nie tylko zbiór technik i zasad, ale również filozofia, która pomaga nam odnaleźć harmonię i równowagę. Dlatego jednym z jej kluczowych elementów jest dbanie o siebie na wielu poziomach - od diety i stylu życia po praktyki medytacyjne.

Ajurweda podkreśla znaczenie odpowiedniej diety i jedzenia zdrowych, naturalnych produktów spożywczych, które są odpowiednie dla naszej konstytucji ciała. Ważne jest również spożywanie posiłków regularnie i w spokojnej atmosferze. 

Ważnym elementem ajurwedy w codziennym życiu jest także praktyka medytacji i relaksacji, która pomaga nam uspokoić umysł, zredukować stres i napięcie oraz poprawić ogólne samopoczucie. 

Ajurweda zachęca również do codziennych rytuałów relaksacyjnych, takich jak ciepłe kąpiele z olejkami eterycznymi czy masaż.

Popularne techniki i zastosowania ajurwedy

Techniki ajurwedy obejmują różne metody leczenia i terapii, które pomagają w utrzymaniu zdrowia i dobrego samopoczucia. Jedną z najpopularniejszych technik jest masaż ajurwedyjski, który wykorzystuje specjalne oleje i różne techniki masażu do złagodzenia napięcia mięśniowego, redukcji stresu i poprawy krążenia.

Jedną z najbardziej znanych technik ajurwedy jest również joga. Joga to praktyka fizyczna, która łączy ruchy ciała z oddechem i medytacją. Regularne uprawianie jogi może przynieść wiele korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego, takich jak poprawa elastyczności, redukcja stresu czy zwiększenie koncentracji. W ajurwedzie joga jest również stosowana jako terapia wspomagająca leczenie różnych schorzeń.

Wprowadzenie ajurwedy w życie może wydawać się trudne, przynajmniej na początku. Jednak konsekwentne trzymanie się diety, wykonywanie masaży i praktyki jogi, pomoże osiągnąć stan równowagi we wszystkich obszarach życia, co przełoży się na zdrowie.  

Udostępnij
Tweetnij
Podziel się
Drukuj
Reklama - sponsor działu


Pozostałe informacje
REKLAMA
REKLAMA
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Gazeta LCA.pl

Warning: readdir(): supplied argument is not a valid Directory resource in /home/lg24/domains/lca.pl/public_html/lib/content2014.php on line 152

Warning: closedir(): supplied argument is not a valid Directory resource in /home/lg24/domains/lca.pl/public_html/lib/content2014.php on line 157

Warning: rsort() expects parameter 1 to be array, null given in /home/lg24/domains/lca.pl/public_html/lib/content2014.php on line 159
 

Copyright - 2001- 2024 - Legnica - Grupa portali LCA.pl. Wszystkie prawa zastrzezone. Korzystanie z portalu oznacza akceptacje Zasad korzstania z serwisu
Lca.pl napędzają profesjonalne serwery hostings.pl

T: 0,698s - V: A0.99 - C: 0 - D: 03.01.2024 13:02:31