W większości przypadków kołatanie serca jest nieszkodliwe i występuje tylko sporadycznie. Czasami jednak mogą one wskazywać na poważniejsze problemy zdrowotne, które wymagają natychmiastowej uwagi. Kluczem do zrozumienia, kiedy kołatania serca są powodem do niepokoju, jest zrozumienie, co oznaczają i jakie mogą być ich przyczyny.

Kołatanie serca to nic innego, jak odczuwalne bicie serca. Możesz je odczuwać jako przyspieszone bicie, wolne lub nieregularne bicie lub bicie, które wydaje się zbyt mocne. Wielu ludzi opisuje to jako uczucie, że serce „skacze" z piersi lub bije „do gardła".

Najważniejsze jest to, że kołatania serca mogą oznaczać różne rzeczy. Czasami są one wynikiem naturalnej reakcji Twojego ciała na stres, ekscytację lub ćwiczenia. Czasami mogą być spowodowane przez spożywanie pewnych substancji, takich jak kofeina, alkohol, nikotyna lub narkotyki. Czasami jednak kołatania serca mogą wskazywać na poważniejsze problemy zdrowotne, takie jak choroby serca, zaburzenia rytmu serca, problemy z tarczycą lub zaburzenia lękowe.

​

Najczęstsze przyczyny kołatania serca

​1. Stres i emocje

Stres i silne emocje, takie jak lęk czy zdenerwowanie, mogą powodować kołatanie serca. Reakcja organizmu na czynniki stresowe może prowadzić do przyspieszonego rytmu serca i uczucia kołatania w klatce piersiowej.

​2. Zaburzenia rytmu serca

Częste epizody kołatania serca mogą być spowodowane zaburzeniami rytmu serca, takimi jak migotanie przedsionków czy tachykardia. W takich przypadkach konieczna może być konsultacja z lekarzem kardiologiem i wykonanie badania EKG lub Holtera.

​3. Palenie tytoniu

Palenie tytoniu jest jednym z czynników ryzyka wystąpienia kołatania serca. Substancje zawarte w dymie tytoniowym mogą powodować zwężenie naczyń krwionośnych i zwiększenie rytmu serca.

​4. Spożycie alkoholu i kofeiny

Nadmierne spożycie alkoholu i kofeiny może prowadzić do przyspieszonego rytmu serca i uczucia kołatania. Warto ograniczyć spożycie tych substancji lub całkowicie z nich zrezygnować.

​

Symptomy związane z kołataniami serca

Kołatania serca mogą być związane z różnymi objawami, w zależności od tego, co jest ich przyczyną. Najczęstszymi objawami związanymi z kołataniami serca są:

• uczucie przyspieszonego lub mocnego bicia serca

• uczucie lęku lub paniki

• uczucie duszności

• zawroty głowy

• uczucie, że serce „skacze" z piersi lub bije „do gardła"

W niektórych przypadkach, kołatania serca mogą być również związane z innymi objawami, takimi jak ból w klatce piersiowej, mdłości, pocenie się, brak równowagi, utrata przytomności lub omdlenia.

​Kiedy powinienem szukać pomocy medycznej w przypadku kołatania serca?

Jeżeli kołatanie serca jest nowym objawem, który nie jest dla Ciebie typowy, powinieneś skonsultować się z lekarzem. To samo dotyczy sytuacji, gdy kołatania serca są bardzo intensywne, trwają dłużej niż kilka minut, lub jeżeli występują razem z innymi objawami, takimi jak ból w klatce piersiowej, duszność, zawroty głowy, utrata przytomności lub omdlenia.

Jeżeli kołatania serca są związane z przyjmowaniem pewnych leków, powinieneś również skonsultować się z lekarzem. Może być konieczne dostosowanie dawki leku, zmiana leku, lub podjęcie innych środków, aby zaradzić problemowi.

​

Diagnostyka kołatania serca

Diagnostyka kołatania serca zwykle rozpoczyna się od rozmowy z lekarzem i badania fizykalnego. Lekarz zapyta Cię o objawy, które doświadczasz, o historię twojego zdrowia i o leki, które przyjmujesz. Następnie lekarz może zlecić dodatkowe badania, aby pomóc ustalić przyczynę kołatania serca. Mogą to być:

• badania krwi

• elektrokardiogram (EKG)

• monitorowanie Holtera (24-godzinne monitorowanie rytmu serca)

• test wysiłkowy (badanie serca podczas ćwiczeń)

• echokardiogram (ultrasonograficzne badanie serca)

Regularne badania są kluczowe dla utrzymania zdrowia serca. Dzięki nim, lekarz może monitorować Twoje zdrowie serca, wykrywać problemy wcześnie, i odpowiednio je leczyć. Regularne badania mogą również pomóc Ci nauczyć się rozpoznawać objawy, które mogą wskazywać na problemy z sercem, takie jak kołatania serca, i wiedzieć, kiedy szukać pomocy medycznej.

​

Jak sobie radzić z kołataniem serca?

​1. Zmiana stylu życia

W przypadku przewlekłego kołatania serca związane z niezdrowym stylem życia, ważne jest wprowadzenie zmian mających na celu poprawę zdrowia serca. Należy zrezygnować z palenia tytoniu, ograniczyć spożycie alkoholu i kofeiny, oraz prowadzić aktywny tryb życia.

​2. Konsultacja z lekarzem

Jeśli doświadczasz częstych epizodów kołatania serca, warto skonsultować się z lekarzem. Lekarz może zlecić wykonanie badań, takich jak EKG lub Holter, aby ocenić rytm serca i zidentyfikować ewentualne zaburzenia rytmu.

​3. Techniki relaksacyjne

Techniki relaksacyjne, takie jak medytacja, głębokie oddychanie i joga, mogą pomóc w redukcji stresu i łagodzeniu objawów kołatania serca.

​

Podsumowanie

Kołatanie serca może być niepokojącym objawem, którego przyczyny mogą być różnorodne. Stres, zaburzenia rytmu serca, palenie tytoniu oraz spożycie alkoholu i kofeiny to tylko niektóre z czynników mogących prowadzić do kołatania serca. Warto skonsultować się z lekarzem w przypadku częstych epizodów kołatania serca, aby ocenić rytm serca i zidentyfikować ewentualne zaburzenia rytmu. Zmiana stylu życia, techniki relaksacyjne oraz regularne badania mogą pomóc w zarządzaniu tym problemem i zapewnieniu zdrowia serca.