Dlatego też bardzo ważną rolę odgrywa edukacja zdrowotna, która powinna mieć miejsce od najmłodszych lat. Najwięcej informacji na ten temat można uzyskać od edukatorów zdrowotnych. To właśnie pracownicy służby zdrowia są predestynowani do tego żeby wdrażać zdrowe nawyki, dzięki którym pacjenci będą prowadzić zdrowy styl życia. Dzięki temu można uniknąć wielu chorób, innym zapobiegać jak najdłużej.

Ewa Wojtaś, pielęgniarka, edukator cukrzycowy w MCZ
Foto: WP(lca.pl)

Na zdrowy tryb życia składają się zarówno odpowiednie odżywianie i zapobieganie otyłości, która wpływa na rozwój bardzo wielu chorób metabolicznych, między innymi nadciśnienia tętniczego i cukrzycy. Równie ważny jest wysiłek fizyczny.

- Bolączką naszych czasów jest otyłość u dzieci związana przede wszystkim z nieprawidłowym żywieniem. Niestety, rodzice nie zawsze mają wpływ na to, co dzieci kupują za swoje kieszonkowe w szkołach - mówi Ewa Wojtaś. - Jeżeli więc chcemy żeby nasze dzieci były zdrowe powinniśmy uczyć ich zdrowych nawyków żywieniowych i unikania spożywania niektórych, niezdrowych produktów, takich jak chipsy czy słodycze, w których na ogół jest albo dużo cukru, albo tłuszczu.

Podobnie my, dorośli powinniśmy unikać tłuszczów, szczególnie zwierzęcych i cukru, te sprzyjają otyłości. Badania wskazują, że po 30 roku życia zaczynamy tracić od 3 do 8 procent tkanki mięśniowej na każdą dekadę życia. Ciało uboższe w tkankę mięśniową zaczyna spowalniać metabolizm. To może powodować, że mimo, iż odżywiamy się tak samo możemy co rok przybierać jeden kilogram. W związku z tym każdy z nas powinien modyfikować swoją dietę.

Od dwóch lat w Polsce działają edukatorzy cukrzycowi, których zadaniem jest prowadzenie profilaktyki cukrzycowej.

- W poradni diabetologicznej zajmujemy się przede wszystkim edukacją pacjentów z cukrzycą - tłumaczy Ewa Wojtaś. - Przyjmujemy wszystkich, którzy się do nas zgłoszą. W ramach wizyty pacjent uzyskuje wszystkie podstawowe informacje, które powinien znać na temat cukrzycy. Cukrzycy to wyjątkowi pacjenci, ponieważ właściwie leczą się sami. Do poradni przychodzą jedynie na konsultacje i nawet gdy te odbywają się raz w miesiącu, to przez kolejny miesiąc sami sobie radzą.

Dlatego też im większą wiedzą dysponują tym lepsze są skutki leczenia. W każdej chwili mogą skorzystać z pomocy edukatora. Jeśli więc pojawią się jakieś wątpliwości najlepiej gdy zgłosić się z nimi do poradni.

- Każdy wyedukowany pacjent wie, że systematyczne stosowanie leków, wysiłek fizyczny, obniżają poziom cukru, odpowiednia dieta sprawia, że jego poziom nie rośnie ponad normę - mówi Ewa Wojtaś. - Kiedy jednak w jego wiedzy pojawia się jakaś luka, przychodzi do nas po poradę a my pomagamy.

Gabinet edukatora cukrzycowego jest czynny trzy razy w tygodniu. Trzeba dodać, że edukacja jest nie tylko jednym z elementów profilaktyki, jest także elementem leczenia pacjenta i to nie tylko w przypadku chorego na cukrzycę. Wiedza przekazywana jest przez edukatora stopniowo, po to, by pacjent wyniósł jak najwięcej wiadomości z takich spotkań.