Spotkanie miało charakter otwarty, najpierw Rafał Kozioł opowiedział krótko, na czym polega joga i co może dać nam, zabieganym ludziom XXI wieku.

Sama joga powstała blisko 4, 5 tys. lat temu na terenach dzisiejszych Indii. W ogromnym skrócie joga przedstawia system ćwiczeń, które mają na celu wprowadzenie równowagi między ciałem i duchem. Jest systemem obejmującym zarówno trening ciała jak i dyscyplinę duchową.

- Joga daje nam głębsze spojrzenie na nas samych od fizycznego począwszy po intelektualne. Traktuje człowieka całościowo. Jestem zwolennikiem, że najlepiej poznaje się przez doświadczenie, stąd po skończonej rozmowie zaproszę wszystkich chętnych do spróbowania swoich sił w podstawowych ćwiczeniach - mówi Rafał Kozioł.

Raczej nie ma przeciwwskazań do uprawiania jogi, jednak jeśli ktoś ma schorzenia, lub kontuzje, to trzeba koniecznie zgłosić to prowadzącemu ćwiczenia, ponieważ może on je zmienić i dostosować do możliwości danej osoby, ponieważ jak zapewnia Rafał Kozioł, joga nie wyklucza nikogo.

- U mnie wszystko zaczęło się dwadzieścia lat temu. To się pojawiło w moim życiu samo. Chciałem spróbować czegoś nowego. Stwierdziłem po pierwszych zajęciach, że to jest to, co chcę robić w życiu, już wtedy miałem taką pewność. Ale samo uczestnictwo to nie wszystko, chciałem czegoś więcej i to też się spełniło. Nauczycielem jogi jestem już blisko piętnaście lat – dodaje instruktor.