Poczuj się bezpiecznie. Kurs samoobrony dla kobiet

„Shodan Night” na Grodźcu
Foto: Jerzy Łabiński

Zajęcia będą odbywały się w Szkole Podstawowej nr 16 przy ul. Tatrzańskiej 9 w środy, w godzinach od 19.00 do 20.30.

Program pierwszego etapu kursu obejmuje naukę podstawowych uderzeń pięścią i nasadą dłoni (ciosy proste, ciosy sierpowe), kopnięć kolanem, padów, metod uwalania się z chwytów za jedną i dwie ręce.

Uczestniczki poznają także między innymi zasady zakładania dźwigni, podstawowe dźwignie na stawy kończyny górnej i punkty wrażliwe na ciele człowieka oraz sposób ich aktywizacji. Dowiedzą się jak użyć w samoobronie przedmiotów codziennego użytku

Po zakończeniu pierwszego etapu zainteresowane panie będą mogły kontynuować naukę na kolejnym obejmującym elementy samoobrony w parterze (leżąc na ziemi), obronę przed niebezpiecznym narzędziem i prawne zagadnienia samoobrony.

Informacje o kursie można uzyskać pisząc maila bądź dzwoniąc pod numer telefonu 605-392-308.

Kurs samoobrony dla kobiet
Foto: materiały prasowe

Byłeś świadkiem ciekawego wydarzenia? Opisz je i podziel się swoją wiedzą z innymi. Nakręciłeś film, lub zrobiłeś zdjęcie? Przyślij do nas, niech legniczanie zobaczą to, czego byłeś świadkiem.
500 197 963 – zadzwoń do nas lub wyślij sms-a, mms-a.
Zdjęcia i filmy Waszego autorstwa wysyłać można także na adres kontakt@lca.pl