Projekt „Senior Fit 2018”, realizowany jest od 1 kwietnia na basenie „Bąbelek” przy ulicy Mazowieckiej 3. Skierowany jest do wszystkich seniorów z Legnicy i okolic. Jego celem jest pobudzenie seniorów do aktywności. W ramach zajęć seniorzy mogą brać udział w gimnastyce ogólnousprawniającej w wodzie, zajęciach aqua senior fitness, stretchingowych i relaksacyjnych.

- Woda jest sama w sobie środowiskiem bardzo przyjaznym człowiekowi. Jej wpływ na organizm ludzki jest jedyny w swoim rodzaju, a efekty prozdrowotne wręcz nieporównywalne z innymi rodzajami aktywności ruchowej – tłumaczy Marzena Danielewicz, koordynatorka projektu.

- Celem naszych działań jest: aktywizacja środowisk senioralnych do uczestnictwa w rekreacji ruchowej, wyjścia z domu, integracji, z widocznym efektem prozdrowotnym.

Uczestnictwo w zajęciach na basenie przynosi wymierne efekty. Podnosi odporność ćwiczących na infekcje i choroby, usprawnia ich ruchowo i wydolnościowo. Dzięki ćwiczeniom dłużej cieszyć się będą samodzielnością podczas czynności dnia codziennego.

- Ponadto, istotny jest też wpływ proponowanych przez nas zajęć na psychikę beneficjentów projektu. Wzrasta poczucie wartości własnej, podnosi się poziom endorfin w organizmie, poprawia samopoczucie i humor – dodaje Marzena Danielewicz.

Wszyscy seniorzy, którzy chcą skorzystać ze zbawiennej mocy wody, „podładować akumulatory” i wzmocnić swoją kondycję, powinni skontaktować się z koordynatorką projektu pod numerem telefonu 509 232 353.

Organizatorów projektu - Stowarzyszenie Kultury Fizycznej Legnicki Klub Sportowy “Trójka”, wspiera finansowo legnicki urząd miasta.