Klub "Shodan" zaprasza na zajęcia
Foto: materiały prasowe

- Rok temu organizowaliśmy Tydzień Siły Kobiet, który, mimo trwającej pandemii, cieszył się ogromnym zainteresowaniem. W tym roku zamierzamy organizować wydarzenia przez kilka tygodni pod hasłem „Obudź w sobie wiosnę”. Pozyskaliśmy wielu partnerów społecznych, firm, instytucji i organizacji i mamy nadzieję, że nasze wydarzenia dodadzą otuchy legniczankom w jakże trudnym obecnie czasie – mówi Ewa Szczecińska-Zielińska, dyrektor wydziału promocji w legnickim Ratuszu.

Pierwszym wydarzeniem na naszej liście będzie kurs samoobrony dla kobiet. Udział w nim dla legniczanek będzie bezpłatny. Naszym partnerem jest Klub Sztuk Walki „Shodan”. Pierwsza edycja odbędzie się w dniach między 8 marca a 12 kwietnia, druga między 19 kwietnia a 31 maja. Miejscem kursu będzie sala gimnastyczna SP 16 przy ul. Tatrzańskiej 9, w godzinach od 19:00 do 20:00. Zapisy i informacje: e-mail:shodan_legnica@wp.pl lub tel. kom. 605 392 308.

Kurs składa się z sześciu spotkań:

08.03.2022 r.
Postawa walki. Nauka podstawowych uderzeń pięścią i nasadą dłoni (ciosy proste, ciosy sierpowe), kopnięć kolanem, padów. Metody uwalania się z chwytów za jedną i dwie ręce.

15.03.2022 r.
Doskonalenie obrony przed chwytami. Zasady zakładania dźwigni. Podstawowe dźwignie na stawy kończyny górnej.

22.03.2022 r.
Punkty wrażliwe na ciele człowieka i sposób ich aktywizacji. Przedmioty codziennego użytku w samoobronie.

29.03.2022 r.
Parter - obrona w pozycji leżącej.

01.04.2022 r.
Mowa ciała w samoobronie, pewność siebie, przestrzeń osobista.

12.04.2022 r.
Powtórka omawianych zagadnień.

Druga edycja podobnie jak pierwsza, będzie odbywać się na takich samych zasadach, miejscu i godzinie, w terminach 19.04, 26.04, 10.05, 17.05, 24.05, 31.05.2022r.

W planach są też wydarzenia kulturalne i lubiane przez mieszkanki Spotkanie Kobiet. Będzie to już dziewiętnasta edycja tych wydarzeń. Będą też wydarzenia dotyczące zdrowia i urody – wykłady, pogadanki i spotkanie autorskie.

Kurs samoobrony dla kobiet
Foto: materiały prasowe