Jerzy Łabiński
Foto: WO(lca.pl)

Kampania społeczno-edukacyjna „Zdrowa Legnica” realizowana jest przez Miasto Legnica we współpracy z KGHM Polska Miedź i jest skierowana do rodzin zamieszkujących na terenie Legnicy. Kurs przeznaczony dla dzieci w wieku 6-13 lat i ich rodziców. Warto się spieszyć, ponieważ wstęp na kurs jest bezpłatny i obowiązują zapisy. Zajęcia odbędą się w hali sportowej OSiR przy ul. Sejmowej 3a. Jest to kontynuacja inicjatywy, która w poprzednim roku zdobyła duże uznanie i zainteresowanie mieszkańców Legnicy.

Program kursu obejmuje następujące terminy oraz bloki tematyczne:

18 listopada – Postawa walki. Nauka podstawowych uderzeń pięścią i nasadą dłoni, kopnięć kolanem, padów. Metody uwalania się z chwytów za jedną i dwie ręce. Ćwiczenia integrujące.

2 grudnia - Doskonalenie obrony przed chwytami. Zasady zakładania dźwigni. Podstawowe dźwignie na stawy kończyny górnej. Zabawowe formy walki. Punkty wrażliwe na ciele człowieka i sposób ich aktywizacji. Przedmioty codziennego użytku w samoobronie. Obrona przed psem.

9 grudnia - Parter – obrona w pozycji leżącej. Nauka przewrotów i padów.

16 grudnia - Mowa ciała w samoobronie, pewność siebie, przestrzeń osobista. Powtórka omawianych zagadnień.

Miejsce zarezerwować miejsce kontaktując się z instruktorem Jerzym Łabińskim pod numerem telefonu 605 392 308 lub pisząc e-mail na adres shodan_legnica@wp.pl.

Rodzinny Kurs Samoobrony
Foto: źródło: UM Legnica