Oczywiście o układ odpornościowy trzeba dbać przez cały rok i nie pomoże nam stosowanie reklamowanych wszędzie cudownych środków „wzmacniających odporność”. Realny wpływ na naszą kondycję ma przede wszystkim styl życia i odpowiednia dieta. Dlaczego powinniśmy dbać o siebie i unikać zachorowań?

- Nieleczone infekcje i grypa prowadzą do bardzo wielu poważnych powikłań takich jak zapalenie mięśnia serca, u dzieci może się rozwinąć gorączka reumatyczna również powodująca bardzo poważne uszkodzenia serca – mówi Marek Plackowski, lekarz podstawowej opieki zdrowotnej Miedziowego Centrum Zdrowia w Legnicy. - Powinniśmy więc stosować zrównoważoną dietę bogatą w białko, czyli nabiał, mięso, odpowiednie ilości tłuszczów, głównie roślinnych, kwasów tłuszczowych zawartych głównie w rybach. Dieta powinna być tez bogata w świeże owoce i warzywa.

Grypa jest chorobą wirusową wywołaną przez wirusy A, B lub C. Do zakażenia nią dochodzi drogą kropelkową, wystarczy, że ktoś w naszym otoczeniu kicha lub kaszle. Jeśli nasz organizm jest słaby i wyczerpany istnieje duże prawdopodobieństwo, że któryś z nich nas dopadnie. Jak jeszcze możemy temu zapobiec? Według Światowej Organizacji Zdrowia przed grypą mogą nas też ustrzec szczepienia. Najlepiej zaszczepić się w okresie od września do listopada. Trzeba pamiętać żeby być zdrowym poddając się szczepieniu. Żeby mieć pewność, że wszystko jest w porządku najlepiej wcześniej poddać się badaniu lekarskiemu.

- Szczepienie stymuluje cały układ odpornościowy, w związku z tym odporność i zdolność organizmu do radzenia sobie z infekcjami wzrasta – mówi lekarz. - Organizm uodparnia się na wszelkie infekcje bakteryjne. Szczepionka pobudza układ odpornościowy.

Kiedy nie zadbamy odpowiednio o kondycję swego organizmu i zaczynamy kichać, pokasływać, pogarsza się nasze samopoczucie, temperatura wzrasta, czujemy bóle w mięśniach, to sygnał, że choroba zaczyna się rozwijać. Co wtedy zrobić, czy wystarczy udać się do apteki i kupić jeden ze specyfików?

- Przede wszystkim nie bagatelizować objawów. Do wszystkiego należy się odnosić ze spokojem i rozsądkiem. Jeżeli faktycznie nic się nie dzieje, jest tylko temperatura jak najbardziej wystarczy zażycie leku przeciwgorączkowego, czy przeciwzapalnego, na przykład polopiryny, która jest bardzo skuteczna. Jeżeli nie ma poprawy wskazana jest wizyta u lekarza, który oceni, czy to tylko banalna infekcja, którą trzeba wyleżeć, czy potrzebne jest dodatkowe leczenie lekami przeciwwirusowymi lub antybiotykiem – tłumaczy Marek Plackowski.

Starajmy się więc nie udawać twardzieli i kiedy objawy zamiast ustępować nasilają się warto pokazać się lekarzowi i zastosować leczenie. Ustrzeże to nas przed chorobą, naszą rodzinę i otoczenie przed zarażeniem się wirusem.